ওমিক্রণ থেকে সেরে ওঠার সময়ে কেন কোমরে ব্যথা হচ্ছে জানেন ? জেনে নিন বিস্তারিত
#Pravati Sangbad Digital Desk:
সম্প্রতি গোটা দেশজুড়ে ছড়িয়ে পড়েছে আরও একটি ভাইরাস, 'ওমিক্রণ'। বহু মানুষই এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন। এই ওমিক্রণ থেকে নিজেকে বাঁচাতে কী কী সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, তা নিয়ে ইতিমধ্যেই চারিদিকে গবেষক ও চিকিৎসক অনেক মতামত ছড়িয়ে পড়েছে।
কিন্তু এই ওমিক্রণের পর আরো কী ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা আছে তা নিয়ে চিকিৎসক এখন কিছু সঠিক ভাবে বলতে পারেননি।
বেশকিছু চিকিৎসক বলেছেন, এটি সাধারণত জ্বর, সর্দি-কাশির মতো সমস্যা সৃষ্টি করবে। কিন্তু, আরো অনেক চিকিৎসকরা বলছেন এত হালকা ভাবে ব্যাপারটি ভাবার কিছু নেই, এটি সাধারণত একটি জটিল সমস্যা। কেন্দ্র সরকারের তরফ থেকেও স্পষ্ট ভাবে জানা গেছে ওমিক্রণ কে হালকাভাবে নেওয়ার মতো কোনো প্রমাণই এখনো পর্যন্ত পাওয়া যায়নি। তাই সাধারণত এই ভাইরাস থেকে নিজেদেরকে সুস্থ থাকার জন্য নিজেদের সমস্ত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে।
ইতিমধ্যে অনেকেই ওমিক্রণ ভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন। তাদের সূত্রে জানা যাচ্ছে, ওমিক্রণ থেকে সেরে ওঠার সময় তাদের কোমরে প্রচন্ড ব্যথা হচ্ছে। তাহলে এর আসল কারণ কি ? এই সমস্যা কতটা ভয়ানক হতে পারে ?
দেশের খ্যাতনামা চিকিৎস্ক তথা ফুসফুস বিশেষজ্ঞ হরিশ চাফলে সাংবাদিকদের এই ব্যাথার বিষয়ে বিস্তারিত জানিয়েছেন।
তিনি বলেছেন, এই ভাইরাস সংক্রমণ হলে মায়ালজিয়া বা পেশির গাঁটে গাঁটে ব্যথা হওয়া খুবই স্বাভাবিক। কোভিড ভাইরাসের সময়ও তার ব্যতিক্রম হয়নি। কিন্তু এখনো পর্যন্ত পাওয়া সমীক্ষার রিপোর্ট থেকে জানা গেছে, কোভিডের অন্যান্য রূপ গুলোর তুলনায় এই ওমিক্রণ ভাইরাসে এই ধরনের ব্যথা বেশ কিছুটা বেশি হচ্ছে। শরীরের musculoskeletal system বা হার-পেশি-মজ্জার ভিতরের কাঠামো গুলোর মধ্যে এই ভাইরাসের প্রভাব সবথেকে বেশি পড়ছে এবং তাতে পেশীগুলোর যথেষ্ট ক্ষতি হচ্ছে বলেই এই ব্যথাটি হচ্ছে।
▪︎এই ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় গুলো কি কি ?
চিকিৎসক হরিশ চাফলে বলেছেন, এই ব্যথা থেকে বাঁচার জন্য কয়েকটি বিধি নিয়ম মেনে চলতে হবে।
• ওমিক্রণ রোগটি সেরে যাওয়ার পরেই নিয়মিত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে হবে। বাইরে বেরোলে সকল কি মাক্স পড়তে হবে এবং সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখতে হবে।
• যতক্ষণ না একেবারে পুরোপুরি সুস্থ হয়ে উঠছেন ততক্ষণ পর্যন্ত কোনো ভারী কাজ করতে যাবেন না। দরকার হলে অধিক বিশ্রাম নিতে হবে।
• আপনি যদি নিয়মিত এক্সারসাইজ বা ব্যায়াম করতে পারেন তাহলে এই সংক্রমণ থেকে নিজেকে পুরোপুরি ভাবে সেরে ওঠার জন্য আরও সুবিধা হতে পারে। এর ফলে কোমরে ব্যথা কমে যাবে। তবে শুরুতেই ভারী ব্যায়াম করার ঠিক নয়।
• প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হবে তাতে পেশির নমনীয়তা বাড়বে এবং এর ফলে ব্যথা খুব তাড়াতাড়ি কমে যাবে।
• অনেক সময় শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি হলে শরীরে ভীষণভাবে ব্যাথা হতে শুরু করে। তাই ভিটামিন ডি - যুক্ত খাবার খেলে এই অমেক্রণ সংক্রান্ত ভাইরাস থেকে খুব তাড়াতাড়ি মুক্তি পাওয়া যাবে।
ওমিক্রণের পর শরীরের ব্যাথা থেকে সেরে পুরোপুরি সেরে ওঠার জন্য এই নিয়মবিধি গুলো মেনে চললে আপনি উপকৃত হবেন।
#Source: online/Digital/Social Media News # Representative Image
Journalist Name : Sutapa Dey Sarkar
Tags:
Related News
