যৌবন ধরে রাখতে বিশেষ উপকারী নারকেল তেল, জানুন বিস্তারিত

আমরা সকলেই চাই এমন কিছু করতে যার ফলে আমাদের স্কিন সর্বদা উজ্জ্বল থাকবে। সেই চেষ্টায় মরিয়া হয়ে প্রতিটা পদে পদে নতুন কিছুর সন্ধান করি। আর তারফলেই আমরা কোনো কোনো সময় ভুল করে ফেলি। বাইরের কিছু এমন প্রোডাক্ট ব্যবহার করি যা পরে আমাদের স্কিন আরও খারাপের দিকে নিয়ে যায়। তবে যদি ঘরোয়া প্রডাক্টেই সেই সৌন্দর্য মেলে, তাহলে তো কোনও কথাই নেই! দেখা গিয়েছে ত্বক ভালো রাখতে নারকেল তেল বেশ উপযোগী। আমরা এতদিন চুলের যত্নে নারকেল তেল ব্যবহার করে থাকি। তবে কি জানেন? নারকেল তেল শুধুই চুলের জন্য নয় ত্বকের জন্যও বেশ উপযোগী। শীতে ত্বক বেশ রুক্ষ হয়ে পরে। আর তাই শীতেই ত্বকের বিশেষ কেয়ার করা বেশ প্রয়োজন। শীত পড়তেই ত্বকের নানা সমস্যা শুরু হয়ে যায়, যেমন ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে ওঠে, জ্বালা করতে থাকে। সাথে চুলকানি, ব়্যাশের মতো সমস্যাও দেখা দেয়। এই সকল সমস্যার সমাধান হল নারকেল তেল। যদি নিয়মিত নারকেল তেল মাখতে পারেন তাহলে আপনার ত্বক সর্বদা সতেজ থাকবে। নারকেল তেল মুখেও সরাসরি ব্যবহার করতে পারেন। আবার অন্যান্য উপায়েও এই তেল ব্যবহার করা যায়।  

প্রথমেই জেনে নেওয়া যাক, নারকেল তেলের গুণ- নারকেল তেল উচ্চমাত্রায় স্যাচুরেটেড। এই তেলে আছে ১০০ শতাংশ ফ্যাট ও ৮০-৯০ শতাংশ স্যাচুরেটেড ফ্যাট। এরফলেই শীতকালে তাপমাত্রা কমতে শুরু করলেই নারকেল তেল জমে যায়। নারকেল তেলে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড আছে ও ভিটামিন ই আছে। নানা উপকারী উপাদান ও পুষ্টিগুণে ঠাসা এই নারকেল তেল ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। নারকেল তেলে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদান রয়েছে, যা ত্বকের প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করে। পাশাপাশি যদি আপনার ত্বকে কোনওরকম সংক্রমণ বা সমস্যা দেখা দেয় তাহলে নারকেল তেল তা সারিয়ে তুলতে পারে। জার্নাল অফ ট্র্যাডিশনাল অ্যান্ড কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন-এ প্রকাশিত এক গবেষণায় এটি দেখা গিয়েছে।

নারকেল তেল বরাবরই ত্বককে টানটান করতে সাহায্য করে। ত্বককে মসৃণ করতে নারকেল তেলের কোনও বিকল্প নেই। প্রতিদিন রাতে নাইট ক্রিম না লাগিয়ে নারকেল তেল দিয়ে মালিশ করে ত্বককে বিশ্রাম করতে দিলে ত্বক আরও ভাল থাকবে। প্রতিদিন বাইরে বেরোলে রোদ লেগে ত্বকের অনেক ক্ষতি হয়। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি আপনার ত্বকে সানবার্ন ও প্রিম্যাচিওর এজিংয়ের অন্যতম প্রধান কারণ। এরফলে ত্বক পুড়ে যায়। পাশাপাশি বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বকে বয়েসর ছাপ পড়ে। নারকেল তেল মাখলে এই সব ধরনের সমস্যা অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে। নারকেল তেলে প্রচুপ পরিমাণে লউরিক অ্যাসিড ও মিরিস্টিক অ্যাসিড আছে। যা আপনার ত্বকের জন্য ভালো। ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। ময়শ্চারাইজ করে। সহজেই ত্বক তার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারায় না। শুষ্ক হয়ে যায় না। এই শীতে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য আপনি মুখে নারকেল তেল মাখুন।

লউরিক অ্যাসিড ও মিরিস্টিক অ্যাসিড আমাদের ত্বকের জন্য খুবিই ভালো। যা নারকেল তেলে প্রচুপ পরিমাণে রয়েছে। নারকেল তেল ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে ও ময়শ্চারাইজ করে। নারকেল তেল প্রতিদিন মাখলে সহজেই ত্বক তার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারায় না, ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় না। তাই শীতে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার জন্য মুখে নারকেল তেল মাখা উচিত। প্রতিদিন রাতে আপনার হাতের তালুতে কয়েক ফোঁটা নারকেল তেল নিয়ে আঙুলের সাহায্যে সারা মুখে বিন্দু বিন্দু করে লাগিয়ে নিন। এবার হাতের তালুর চাপে ধীরে ধীরে মাসাজ করে নিন। সারা মুখেই ভালো করে মাসাজ করে রাতে শুয়ে পড়ুন। এভাবে প্রতিদিন শুতে যাওয়ার আগে নিয়মিত নারকেল তেল মাসাজ করতে পারেন। পরদিন সকালে উঠে ফেস ওয়াস দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। আবার আপনি স্নান করতে যাওয়ার ১ ঘণ্টা আগেও নারকেল তেল মাখতে পারেন।

তবে তৈলাক্ত ত্বকে নারকেল তেল না লাগানোই ভালো। এ বিষয়ে আগে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নিতে পারেন। তবে মনে রাখবেন অতিরিক্ত পরিমাণে নারকেল তেল ব্যবহার করবেন না। ব্ল্যাকহেডস, হোয়াইটহেডসের মতো সমস্যা এড়িয়ে যেতেও এই নিয়ম মেনে চলতে হবে। সাথে অ্যাকনে প্রোন ত্বকেও এই নারকেল তেল না লাগানোই ভালো। এরফলে নারকেল তেল আপনার মুখের পোরস বন্ধ করে দিয়ে অ্যাকনের সমস্যা বাড়তে পারে।