সবুজ ফল হিসেবে ডাবের গুনাগুন
#Pravati Sangbad Digital Desk:
চমচমে রোদের মধ্যে রাস্তায় বেরোলে জল তেষ্টা পায়। এবং সাধারণভাবে যদি আমাদের কাছে জল থাকে আমরা জল খেয়ে তেস্টা নিবারণ করি। কিন্তু আপনার কাছে যদি জল না থাকে? এমনকি আমরা অনেক মানুষকে এমনও দেখেছি জল থাকা সত্ত্বেও জল খান না। তবে কি খান তারা? রাস্তার মোড়ে বিক্রি হতে দেখা যায় ডাব। যেখান থেকে আমরা জল তেষ্টা এবং নিজেদের গন্তব্যস্থলে পৌঁছানোর জন্য সাময়িক এনার্জি পেতে ডাবের জলই খেয়ে থাকি। কিন্তু আপনি কি জানেন এই ডাবের জলের মধ্যে শুধুমাত্র এনার্জি ছাড়াও আর কি কি গুন আছে? চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই গুণগুলি
হাসতে আমরা সবাই চাই পছন্দ করি এবং হাসিও। কিন্তু আপনার দাঁতের মাড়ি কি কালো হয়ে গেছে তাতে আপনি হাসতে ভয় পান? দাঁতের গোড়া নড়ছে, আর তাতে খাবার খেতে কষ্ট হচ্ছে? তাহলে বলি আজ থেকে শুরু করে দিন ডাবের জল নিয়মিত খাওয়া কারণ ডাবের মধ্যে রয়েছে খনিজ লবণ যা আমাদের দাঁতের মাড়িকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাসের উপস্থিতি যা আমাদের দাঁতের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।
ক্যালসিয়াম আমাদের হাড়ের জন্য উপকারী। এবং আমরা সকলেই জানি আমাদের হাড়ের থেকে ক্যালসিয়াম ক্ষয় হতে থাকলে শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে। সে ক্ষেত্রে আমাদের চিকিৎসা করার প্রয়োজন হয়ে দাঁড়ায়। কিন্তু হয়তো আপনি জানেন না ডাবের জলের মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম যা আপনার হার সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
এছাড়াও প্রথমেই জানিয়েছি ডাবের জল আমাদের এনার্জি পেতে সাহায্য করে তাই প্রত্যেক দিনের কাজে শুরুতে অর্থাৎ ঘুম থেকে উঠে আমরা এক গ্লাস করে ডাবের জল পান করলে সারাদিনের এনার্জি যেমন ভাবে পেতে পারি, ঠিক তেমন ভাবে কিন্তু শরীর সুস্থ রাখতে এবং নানাবিধ রোগ থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে এই ডাবের জল। পাশাপাশি শরীর ঠান্ডা রাখতেও সাহায্য করবে।
আপনি কি ওজন কমাতে চাইছেন? তাহলে নিশ্চিন্তে আপনার খাবার তালিকায় যোগ করুন ডাবের জল। এছাড়াও আপনার হজমের সমস্যা থাকলে অবশ্যই খেতে পারেন ডাবের জল। কারণ ডাবের জল আমাদের খাবার হজম করতে সাহায্য করে সেই কারণে শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমতে পারে না। তাই আপনি রোগা হতে চাইলে অবশ্যই খান ডাবের জল। কারণ ডাবের জল আপনার শরীরকে অতিরিক্ত মেদ জমা থেকে রক্ষা করবে।
আমরা আমাদের বয়সকে ধরে রাখার জন্য বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টি এজিং ক্রিম মেখে থাকি। কিন্তু আপনি কি বুঝতে পারছেন না যে কোন খাবারটি খেলে আপনার বয়স কে আপনি ধরে রাখতে পারবেন। তাহলে আপনাকে জানাই অবশ্যই খান ডাবের জল। কারণ ডাবের জলের মধ্যে রয়েছে সাইটোকিনিস নামে এক ধরনের উপাদান। যা অ্যান্টি এজিং হিসেবে কাজ করে।
আমরা অনেকেই হয়তো শুনেছি, জল বসন্ত হলে ডাবের জলে স্নান করে। তার কারণ কি আপনি জানেন? জল বসন্তের দাগ দীর্ঘদিন আমাদের শরীরে থেকে যায় তাই সেই দাগকে এড়াতে ডাবের জল ব্যবহার করা হয়। এছাড়াও আপনার ত্বকে কোন রকমের দাগ থেকে থাকলে আপনি আজ থেকেই ডাবের জলে মুখ ধোয়া বা আপনার ত্বকে ডাবের জল ব্যবহার করা শুরু করে দিন। অবশ্যই চলে যাবে সেই দাগ।
এছাড়াও ডাবের জল আমাদের শরীরে এনার্জি পেতে সাহায্য করবে, এবং অন্যান্য বিভিন্ন ধরনের রোগ থেকে আমাদের বাঁচাতে সাহায্য করবে। তাই শরীর সুস্থ রাখতে আজ থেকেই শুরু করে দিন ডাবের জল পান করা।
#Source: online/Digital/Social Media News # Representative Image
Journalist Name : Joly Pramanick
Tags:
Related News
