পেতে চান ইয়ামি গৌতমের মতো জেল্লা ? আসুন জেনে নি সেই সিক্রেট
#Pravati Sangbad Digital Desk:
ইয়ামি গৌতম বর্তমান সময়ের অন্যতম জনপ্রিয় অভিনেত্রী। অভিনয় ছাড়াও এই হিমাচল-কন্যা সর্বদা তার উজ্জ্বল ত্বক এবং সৌন্দর্য দিয়ে আমাদের মুগ্ধ করেছে। এটা সত্যি যে জেনেটিক্স আপনার ত্বক দেখতে একটি ভূমিকা পালন করে কিন্তু এটি আপনার খাদ্যাভ্যাস যা আপনাকে প্রতিটি উপায়ে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এই কারণেই সেলিব্রিটিরা তাদের পরিষ্কার খাওয়ার অভ্যাসের উপর অত্যন্ত মনোযোগী।
এটা স্পষ্ট যে ইয়ামি অত্যন্ত স্বাস্থ্যসচেতন এবং এটি তার কিছু খাবারের পোস্ট থেকে দৃশ্যমান। ইয়ামি গৌতম ইনস্টাগ্রামে তার সকালের রুটিনের এক ঝলক আমাদের দেখিয়েছেন যেখানে দিনের শুরুতে তিনি ঠিক কী উপভোগ করেছিলেন তার একটি আভাস তিনি আমাদের দিয়েছেন। অভিনেত্রীর সাম্প্রতিক ইনস্টাগ্রাম স্টোরিগুলিতে একটি গরম হলুদ-মিশ্রিত দেখানো হয়েছে। পানীয়টি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ এটি তাজা দেশীয় হালদি দিয়ে তৈরি। ক্যাপশনে তিনি লিখেছেন, “এক গ্লাস গরম হলুদ/হলদি জল দিয়ে আমার দিন শুরু করছি। আমাদের হিমাচল খামার থেকে তাজা দেশীয় হালদি।” তিনি হ্যাশট্যাগগুলিতে "শিকড়গুলিতে ফিরে যান"(#backtoroots) এবং "প্রকৃতি"(#nature) এই শব্দবন্ধ গুলি ব্যাবহার করেছেন , বেশিরভাগ বাড়িতে সহজলভ্য উপাদান, হলুদের জল শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি করে এবং ফ্রি র্যাডিক্যাল ক্ষতি প্রতিরোধ করে। হলুদে উপস্থিত এনজাইম লাইপোপলিস্যাকারাইড দ্বারা গঠিত, এতে অত্যধিক অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি অতিরিক্তভাবে ক্ষত বা বাহ্যিক দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে এবং একইভাবে কাটা বা চেরাগুলির মাধ্যমে সংক্রমণের সম্ভাবনা হ্রাস করে।
হলুদ ছিদ্র(pores) এবং ত্বকের সুস্থতা বাড়ায়, ছিদ্র এবং ত্বকের কোষগুলিকে গভীরভাবে পুনরুজ্জীবিত করে এবং ত্বকে একটি বিশুদ্ধ আভা তৈরি করে বলে মনে করা হয়। হলুদের জল পান করলে ত্বকের ছিদ্র ও ত্বক বিকিরণ করে এবং আরও সুস্থ দেখায়। হলুদের জল অতিরিক্ত গুরুত্বপূর্ণ এনজাইম তৈরি করে যকৃতের সুস্থতা বাড়ায় যা লিভারে যাওয়া রক্তকে টক্সিন ভেঙ্গে ডিটক্সিফাই করতে সফল হয়। হলুদের জল অতিরিক্ত ওজন কমাতে এবং বদহজমেও সাহায্য করে। এটি গলব্লাডারকে পিত্ত সরবরাহ করতে উদ্দীপিত করে, এটিকে অতিরিক্ত কার্যকরভাবে কাজ করার অনুমতি দেয়।
হলুদের জল কীভাবে তৈরি করবেন?
• এক কাপ বিশুদ্ধ জল ফুটিয়ে নিন।
•অন্য একটি কাপে আধ চা চামচ লেবুর রসের সাথে এক চা চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে নিন।
•মিশ্রণে গরম জল যোগ করুন। কিছু মধু রাখুন (যদি প্রয়োজন হয়)।
•সুন্দরভাবে নাড়ুন এবং হালকা গরম অবস্থায় খান।
কখন খাবেন?
বিশেষজ্ঞদের মতে, হলুদের জল সকালে সবচেয়ে বেশি খাওয়া হয়। যদিও প্রতিটি সকালে বা সন্ধ্যায় এটি ব্যবহার করা হয়, তবে খালি পেটে হলুদের জল সম্ভবত সবচেয়ে সহায়ক হতে পারে কারণ এটি শরীরকে অতিরিক্ত ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করে।
#Source: online/Digital/Social Media News # Representative Image
Journalist Name : Suchorita Bhuniya
Tags:
Related News
