বারবার পা ফাটার সমস্যাটি আপনার পেটের সঙ্গে সম্পর্কিত, জেনে নিন ডাক্তারের পরামর্শ
#Pravati Sangbad Digital Desk :
শীতের এই সময় গোড়ালি ফাটার সমস্যা বাড়াবাড়ি আকার নেয়। কারও গোড়ালি এত বাজেভাবে ফেটে যায় যে পা থেকে রক্ত পড়তে থাকে। কেউ আবার ফাটা গোড়ালির সমস্যার কারণে মেঝেতে পা ফেলতে পারেন না। আর লোকলজ্জার ভয় তো আছেই। পায়ের গোড়ালি ফাটার পিছনে অনেক কারণ রয়েছে , যেমন ধুলাবালিতে বেশি কাজ করা, মৃত কোষ না সরানো, পা পরিষ্কার না রাখা, ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় ক্রিম না লাগার কারণে শুষ্ক হয়ে যাওয়া,পায়ের উপর যাদের জোর বেশি পড়ে, যারা বেশি হাঁটাহাঁটি করেন তাদের পায়ের গোড়ালি বেশি ফাটে। এছাড়া, ভিটামিন ই, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের অভাবে আপনার পা ফাটতে পারে। আবার কখনও কখনও এর কারণও স্বাস্থ্যের সঙ্গেও সম্পর্কিত হতে পারে।আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডাক্তার অলকা বিজয়ন তার ইনস্টাগ্রামে এই সম্পর্কিত একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন, যেখানে তিনি ছেঁড়া গোড়ালি এবং পেটের মধ্যে সম্পর্ক ব্যাখ্যা করেছেন। এতে তিনি এমন অস্বাভাবিক উপসর্গের কথা বলেন, যা থেকে বোঝা যায় ফাটা গোড়ালির পিছনে রয়েছে হজম বা পাকস্থলীর ঠিক না থাকা। এর মধ্যে রয়েছে প্রলেপযুক্ত বা আলসারযুক্ত জিহ্বা, মুখ বা শরীরে ব্রণ, মুখের ভিতরের আলসার, অ্যাসিডিটি- পেট ফুলে-ফেঁপে যাওয়া। অবাক হচ্ছেন? কিন্তু এটাই সত্যি। তবে তিনি যে শেষ লক্ষণটির কথা বলেছিলেন তা ছিল আশ্চর্যজনক তা শুনলে আরও অবাক হবেন। চিকিৎসা জানান যে ফাটা গোড়ালি খারাপ অন্ত্রের স্বাস্থ্য নির্দেশ করে। তিনি মানুষকে এই উপসর্গগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেন।
এই উপসর্গ গুলো দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। যদি আপনার পা ফাটা এইসব উপসর্গের কারণে না হয় বরং সাধারণ কারণে হয় তাহলে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন যাতে আপনার পা ফাটার সমস্যা দূর হবে।
এই উপসর্গ গুলো দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। যদি আপনার পা ফাটা এইসব উপসর্গের কারণে না হয় বরং সাধারণ কারণে হয় তাহলে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করতে পারেন যাতে আপনার পা ফাটার সমস্যা দূর হবে।
তেলের মালিশ-
মনিকা সুদ, এমডি, টিবিসি বাই নেচার আইএনএস-এর সঙ্গে ক্র্যাকড হিল হোম রেমেডি সম্পর্কিত কিছু টিপস শেয়ার করেছেন। তিনি তেল দিয়ে ফাটা পা মালিশ করার পরামর্শ দেন, কারণ পা ফাটা কমাতে প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজারগুলো খুবই কার্যকরী হয় বলে তিনি জানিয়েছেন। এ জন্য একটি তেল বা কয়েক ধরনের তেল একসঙ্গে মিশিয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
গ্লিসারিনের ব্যবহার-
১চামচ লেবুর রস, ১ চামচ গ্লিসারিন ও ১ চামচ গোলাপ জল মিশিয়ে একটি মিশ্রণ তৈরি করে পায়ে লাগান। এটি শুকিয়ে যাওয়ার পরে পায়ে মোজা পড়ে নিন, এভাবে সারা রাত রেখে দিন। সকালে উঠে সামান্য উষ্ণ গরম জল দিয়ে পা ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে অন্তত ২-৩ বার ব্যাবহারে সপ্তাহ দুয়েকের মধ্যেই পা ফাটা একেবারে সেরে যাবে।গ্লিসারিন হল অন্যতম সেরা ময়েশ্চারাইজার, যা ফাটা গোড়ালি দ্রুত সারাতে সাহায্য করে।
ওটমিলের ব্যবহার -
ওট মিল পাওডারে জোজোবা অয়েল মিশিয়ে একটি পেস্ট বানিয়ে নিন। গোড়ালির ফাটা অংশে কিছু ক্ষণের জন্য এটি লাগিয়ে রাখুন তারপর একটু শুকিয়ে গেলে সাধারণ জল দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন এবং বেশি চাপ দেবেন না। এই এক্সফোলিয়েশন ফুট মাস্ক ফাটা গোড়ালি সারাতে সাহায্য করবে।
চালের আটার ব্যবহার- চালের আটার সঙ্গে মধু ও কয়েক চা চামচ লেবুর রস দিয়ে একটি ফুট স্ক্রাব তৈরি করুন। এই স্ক্রাবটি করার আগে পা ১০ মিনিটের জন্য উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখুন। এই চালের আটার স্ক্রাবটি এক্সফোলিয়েট করতে সাহায্য করে।
#Source: online/Digital/Social Media News # Representative Image
Journalist Name : Susmita Das
Tags:
লাইফস্টাইল
Related News
