চুলের সমস্যায় ভুগছেন? দেখে নিন চুল পড়া আটকানোর ৪টি দুর্দান্ত টিপস
#Pravati Sangbad Digital Desk:
মানুষের জীবনে কোনও না কোনও সমস্যা লেগেই আছে।তার মধ্যে একটি হল চুলের সমস্যা।অনেক সময়ে বংশগত কারণ, খাদ্যাভ্যাস,অসুখ অথবা ভাইরাস-ব্যাকটেরিয়াজনিত কারণে খুব কম বয়সে চুল পড়তে থাকে।সেই সমস্যা সমাধানের জন্য অনেকেই অনেক রকম ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করেন।তেমনই একনজরে জেনে নিন চারটি অব্যর্থ টিপস-
■ ডিম ও দুগ্ধজাত খাবার -
এই ধরনের খাবারে রয়েছে বায়োটিন, যা চুলের বৃদ্ধির জন্য কার্যকরী। বিশেষ করে যাদের মাথায় টাক পড়া শুরু হয়েছে,তারা এই খাবারগুলো খেলে উপকার পাবেন।এমনকি এগুলোতে রয়েছে প্রোটিন সহ আয়রন,জিঙ্ক ও ভিটামিন বি-টুয়েল্ভ।
■ আখরোট -
আখরোটে থাকা ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিড ও ভিটামিন বি- সেভেন চুলের গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে।এমনকি তার সাথে নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে।
■ কাঠবাদাম -
এতে বায়োটিন ও ম্যাগনেসিয়াম থাকায় নিয়মিত কাঠবাদাম খেলে চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়।
■ ওটস -
এর মধ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে ফাইবার, জিংক,ফ্যাটি অ্যাসিড, পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন-বি রয়েছে।যা টাক পড়ার পাশাপাশি চুলের সমস্যা রোধ করে।
#Source: online/Digital/Social Media News # Representative Image
Journalist Name : Riya Some
Tags:
স্বাস্থ্য
Related News
