বাড়ছে মাঙ্কিপক্সের উপদ্রব, সুস্থ থাকতে বদলান খাদ্য তালিকা
journalist Name : sagarika chakraborty
#Pravati Sangbad Digital Desk:
ভারত তথা গোটা বিশ্ব জুড়ে চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়াচ্ছে মাঙ্কিপক্স। ক্রমে ছড়িয়ে পড়ছে বিভিন্ন প্রদেশে এর প্রকোপ। খাদ্য তালিকার কিছু বদলও এনে দিতে পারে এর থেকে মুক্তির উপায়। ঠিক যেরকম ভিটামিন সি সমৃদ্ধ বিভিন্ন খাবার। আমলা লেবু চেলি পেয়ারা কমলালেবুর মতন ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবারগুলি যারা এই রোগ থেকে সদ্য মুক্তি পেয়েছে তাদের খাদ্য তালিকায় রাখা আবশ্যক। এই জাতীয় খাবারগুলি ত্বকের অক্সিডেন্ট স্ক্ল্যাভেঞ্জিং পরিচালনা করে শরীরকে সুস্থ এবং স্বাভাবিক ও রাখে।
মাংকিপক্সের হাত থেকে বাঁচার জন্য রোজ খাওয়া যেতে পারে তুলসী পাতা। এটি শরীরকে অনেক রকম রোগের হাত থেকে রক্ষা করে। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। এছাড়া যোগ করা যায় পুদিনা যা বিভিন্ন বড় রোগ থেকে বাঁচার উপায় দেয়। সাইনাস ,কাশি, শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা এইসব রোগ গুলিতে অনেকাংশে উপকার দেয় পুদিনা যার ফলে মাঙ্কি পক্স অনেকটা দূরেই থাকবে। এই সময়ে যথা সম্ভব বাড়তি সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। আবহাওয়া পরিবর্তনের কারণে অনেকেরই জ্বর সর্দি কাশির মতো রোগ হচ্ছে তবে খেয়াল রাখতে হবে জ্বর যেন তিন দিনের বেশি না থাকে। জ্বর যদি তিন দিনের বেশি থাকে এবং গায়ে যদি গুটি বসন্তের মতন কোন কিছু দেখা যায় তাহলে দেরি না করেই যথাসম্ভব দ্রুত ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।
Related News
