আজ আন্তর্জাতিক যোগা দিবস: যোগের মাধ্যমে নিজেকে সুস্থ রাখার কয়েকটি উপায়
journalist Name : Ananya Dey
#Pravati Sangbad Digital Desk:
২১ জুন আন্তর্জাতিক যোগা দিবস। এবছর ২০২৫-এ আন্তর্জাতিক যোগা দিবসে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে বিশ্বব্যাপী সুস্বাস্থ্য এবং স্থিতিশীল জীবনের বার্তাকে। এবছরের থিম: Yoga for Self and Society। এই থিম যোগের আধ্যাত্মিক ও সামাজিক উপকারিতাকে তুলে ধরার লক্ষ্যে নির্ধারণ করা হয়েছে। এই দিনটিকে বেছে নেওয়া হয়েছে যোগ দিবস হিসেবে কারণ, ২১ জুন হল উত্তর গোলার্ধের সবচেয়ে দীর্ঘ দিন, অর্থাৎ 'সমর সংক্রান্তি'। এই দিন সূর্য উত্তরায়ণ থাকে এবং আধ্যাত্মিকভাবে এই সময়টিকে একটি পরিবর্তনের মুহূর্ত হিসেবে দেখা হয়, যা সাধনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে বিবেচিত। এই কারণেই ২১ জুনকে আন্তর্জাতিক যোগা দিবস হিসেবে বেছে নেওয়া হয়েছে। ভারতের প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী ২০১৪ সালের ২৭ সেপ্টেম্বর রাষ্ট্রসংঘে প্রথমবার আন্তর্জাতিক যোগা দিবস পালনের প্রস্তাব দেন। সেই প্রস্তাব ১১ ডিসেম্বর গৃহীত হলে ২০১৫ সাল থেকে প্রতি বছর ২১ জুন বিশ্বব্যাপী এই দিনটি উদযাপন করা হয়। যোগা শুধু শারীরিক কসরত নয়, এটি মন এবং আত্মার সংযোগ। ২১ জুনের উত্তরায়ণ সূর্যকাল সাধকদের কাছে একটি শক্তিশালী সময়কাল হিসেবে বিবেচিত হয়, যেখান থেকে আধ্যাত্মিক চর্চার শুরু হয়। এই সময় শুরু করা যোগচর্চা জীবনে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলে।
হৃদয়ের রঙ লাল: ৫টি লাল সুপারফুডে হৃদরোগ ঝুঁকি কমান স্বাভাবিক উপায়ে
২০২৫ সালের আন্তর্জাতিক যোগা দিবসের থিম -'Yoga for One Earth, One Health', যা বাংলায় সহজ ভাষায় তর্জমা করলে দাঁড়ায় ‘এক পৃথিবী, এক স্বাস্থ্যের জন্য যোগা’ — এই ঘোষণা করেন প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদী তাঁর ‘মন কি বাত’ অনুষ্ঠানে ৩০ মার্চ, ২০২৫ তারিখে। বিশ্বের জনসংখ্যার সুস্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে ভারতের দৃষ্টিভঙ্গি তুলে ধরে প্রধানমন্ত্রী বলেন, “যোগা দিবস ২০২৫-এর থিম নির্ধারণ করা হয়েছে ‘এক পৃথিবী, এক স্বাস্থ্যের জন্য যোগা’। অর্থাৎ, আমরা চাই যোগার মাধ্যমে গোটা পৃথিবীকে সুস্থ করে তুলতে।” প্রতিবছরের মতো এবারও বিশ্বের বিভিন্ন দেশে যোগা দিবস উপলক্ষ্যে অনুষ্ঠান আয়োজিত হচ্ছে। প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদি অন্ধ্রপ্রদেশের বিশাখাপত্তনম থেকে জাতীয় উদ্যাপন পরিচালনা করেছেন, যেখানে তিনি ৩ লক্ষেরও বেশি অংশগ্রহণকারীর সাথে সাধারণ যোগ প্রোটোকল (সিওয়াইপি) সম্পন্ন করেন। মোট ২ কোটিরও বেশি মানুষের যোগদান করার আশা করা হচ্ছেআজকের এই যোগা কেন্দ্রগুলিতে। ভারতে প্রধান অনুষ্ঠান ছাড়াও বিশ্বের বহু শহরে ভারতীয় দূতাবাসের সহযোগিতায় যোগাশিবির, আলোচনা সভা ও কর্মশালার আয়োজন হচ্ছে। আন্তর্জাতিক যোগা দিবস শুধুই একটি দিবস নয়, এটি একটি চলমান আন্দোলন—যেখানে শরীর, মন ও আত্মা একসঙ্গে জেগে ওঠে। ২১ জুন আমাদের স্মরণ করায়, সুস্থ সমাজের গঠনে আত্মসচেতনতা কতটা জরুরি, আর সেই যাত্রার অন্যতম হাতিয়ার হল যোগ। প্রতিবছর এই দিনটি যেন হয়ে ওঠে এক নতুন সূচনা—নিজেকে জানার, নিজের শরীর-মনের যত্ন নেওয়ার, এবং বিশ্বকে সুস্থ রাখার পথে একধাপ এগিয়ে যাওয়ার।
